节目内容由主(zhǔ )持(chí )人(rén )挑战各(🏽)行(háng )各(🍩)业的(de )好(🃏)手们，进行(háng )真枪实弹(dàn )的(🍥)对(🎺)决。每集(jí )由浩角(jiǎo )(🛤)翔起独自或搭配人数不(bú )等(📿)的(🌫)来宾，进行当集任务挑(tiāo )战，并在(🐿)节目(🔸)最后由任(rèn )务委托人、指导教(✳)练(🔲)或老师判定(dìng )(🚥)是否(fǒu )完成任务挑战。