节目内(nèi )容(róng )由(⛲)主(zhǔ )持人挑战各行各(gè )(🍩)业的(🌰)好(hǎo )手们，进(🕸)行真枪实弹的(🍥)对(🎺)决。每(🎹)集由浩(hào )角翔起独自或(🗼)搭配人数不等的来宾，进行当集任务(wù )(📼)挑(😎)战，并在(zài )节目最(zuì )后由(🤷)任务(wù )委托人、指导教(jiāo )练或老(lǎo )师判定是否完成任务(🎫)挑战(zhàn )(🗑)。